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Je m'appelle Gaëtan, 52 ans, je vis en Bretagne. J'ai vécu quelques expériences que je qualifie de « subtiles » durant ma vie, qui m'ont toujours fait m'interroger sur la vie après la mort, l'ésotérisme, l'Âme, notre propre conscience, la conscience universelle, la notion de multi-dimensions, de plans parallèles, d'Énergie universelle et, dernièrement, de sortie du corps.
Depuis quelques années, je pratique la relaxation, ou plutôt une sorte de méditation qui me permet de relaxer, détendre mon corps tout en gardant ma conscience éveillée, alerte. En utilisant divers procédés comme les sons binauraux et une lampe appelée « Dream Machine » ↗, j'arrive maintenant, à force de pratique, « à partir » rapidement dans un état de grande détente dans lequel je ne réfléchis plus, mon corps dort — se repose — mais pas ma conscience. Je ne quitte pas mon corps dans cet état, je ne le sens plus. J'ai beaucoup d'images aléatoires qui surgissent.
J'ai d'ailleurs réalisé que ces images faisaient partie de la notion d'hypnagogie — un mot que je ne connaissais pas jusqu'à la découverte de la chaîne AstralFlix. J'ai des hypnagogies depuis probablement toujours, sans en avoir eu conscience. Je faisais également régulièrement, depuis des années, des rêves lucides que je contrôle et dans lesquels j'ai conscience de rêver.
Je pratique également depuis 3-4 ans le Reiki (niveau III), essentiellement sur moi-même, et j'entretiens une grille de cristaux composée de cristaux et d'intentions. Tout cela pour dire que je comprends le concept des intentions qu'Houssaine évoque régulièrement dans ses vidéos. Je ressens profondément, j'ai l'intuition que j'ai tous les outils, potentiellement les techniques pour pratiquer les SHC.
Dans la vie, je ressens que les choses n'arrivent pas par hasard, et qu'elles arrivent à un moment bien précis. Les guides et anges-gardiens nous guident tout au long de notre vie incarnée. Et je crois que le moment est venu pour moi d'explorer les contrées et expériences des SHC. Je me suis abonné à la chaîne AstralFlix et à la formation AstralSchool. ↗ La formation m'a fait réaliser que j'avais les techniques nécessaires : le blocage des pensées parasites pendant la méditation, l'utilisation des intentions, la conscience du risque de se complaire dans les hypnagogies et de s'endormir. Une vidéo de Karine Nahkag m'a aidé à synthétiser les étapes. ↗ La technique de loucher les yeux fermés m'a parlé, ayant moi-même un strabisme convergent. Tout se connecte.
La nuit du 11/06/2026, au coucher, vers minuit et demi, j'ai décidé de tester pour voir si j'étais capable ou non de contrôler ma conscience entre hypnagogie et éveil, sans même envisager une sortie du corps. Que d'émotions cette soirée-là !
Je me suis allongé sur le dos dans le noir, les bras et jambes légèrement écartés comme suggéré par Karine Nahkag. J'ai attendu quelques minutes pour voir les premières hypnagogies, puis sur la remontée j'ai tenté le système des yeux fermés qui louchent dans l'attente de visionner les fameux disques d'argent… Mais rien. En fait, je ne suis pas confortable allongé sur le dos. Je me suis alors mis sur le côté gauche, un coussin entre les jambes, un autre entre mon bras droit et le matelas.
Et là, j'ai recommencé à voir les hypnagogies, puis sur la remontée j'ai commencé à loucher derrière mes paupières… puis à la redescente, j'ai attendu les prochaines hypnagogies pour recommencer le cycle. Au bout de 2-3 minutes, au moment de la remontée, j'ai commencé à voir des formes animées ovoïdes — pas des disques, mais des formes animées noires bleutées qui bougeaient. Je me forçais à les suivre du regard les yeux fermés quand, soudain, les battements de mon cœur ont fortement accéléré, s'en est suivi un fort bourdonnement dans les oreilles pendant quelques secondes (je portais des boules Quies), puis se sont rajoutées des vibrations dans tout mon corps.
J'avais lu divers témoignages évoquant ces manifestations — signes que la conscience est au seuil de la sortie de corps. J'ai donc contrôlé mon appréhension qui montait malgré moi, que je savais devoir maîtriser sous peine d'arrêter l'expérience.
Alors que mon cœur battait la chamade, les bourdonnements et les vibrations actifs en même temps, quelque chose d'incroyablement agréable s'est passé : tout mon corps s'est alors éteint, plus aucune sensation, une impression de grand calme, de légèreté dans un environnement blanc et silencieux. Terminés les battements rapides, terminés les bourdonnements, terminées les vibrations. Le grand calme dans un environnement à priori vide et apparemment blanc.
Ne sachant quoi faire par appréhension et de peur d'arrêter l'expérience, j'ai attendu. Je ne sais pas combien de temps… peut-être dix secondes ou trente, difficile à dire. Étais-je sorti de mon corps ? Sans doute, mais pas loin de celui-ci. J'avais l'impression d'être juste à l'extérieur de mon troisième œil, mais immobile, incapable de bouger, ne sachant pas comment faire puisque je ne sentais plus mon corps. Là encore, j'avais peur d'interrompre l'expérience en forçant un mouvement. Ne voyant rien venir, j'ai décidé d'arrêter en stimulant ma conscience. J'ai alors retrouvé les sensations de mon corps.
Quelle expérience ! Et ce n'était pas fini. Pendant l'heure qui a suivi, impossible de m'endormir. Très troublé par cette expérience inattendue et pourtant recherchée, un sentiment de joie, de peur et de déception mêlés m'habitait. De joie, d'accéder à ce type d'expérience. De peur, car c'est l'inconnu, le cœur se mettant à battre si violemment. De déception, car j'avais le sentiment d'avoir loupé la sortie complète.
Au bout d'une petite heure, je me suis mis sur le ventre pour essayer de m'endormir. Et là, très rapidement, des hypnagogies sont revenues, suivies de nouvelles formes ovoïdes puis rapidement de fortes vibrations de tout mon corps. Et là, franchement, je ne me suis pas accroché, je n'ai pas cherché à revivre l'expérience, et c'est terminé quasi instantanément.
Voilà ma première expérience. Je pense que c'était bien une sortie de corps — mais incomplète, due à mon manque d'expérience et de pratique. La technique des yeux qui louchent et du suivi de ces formes ovoïdales me semble, pour moi, la clé vers la liberté, la sortie du corps. Pendant ce processus, j'ai l'impression que le cerveau s'aligne sur une longueur d'ondes permettant à la conscience (ou à l'Âme) de se libérer du corps. C'est comme si la conscience avait finalement le code pour se libérer des filtres du cerveau. Très étonnant.